Так пить или мазать? 5 мифов о коллагене, в которые мы верим

Мы уже на автомате читаем на этикетках кремов «активизирует выработку коллагена и эластана» и где-то на уровне подсознания понимаем, что это что-то очень полезное. Но что мы знаем о коллагене? Достаточно ли этих знаний, чтобы слепо доверять маркетологам и употреблять морской коллаген в виде БАДов? Мы выявили 5 самых распространенных мифов о коллагене. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что такое коллаген? Это белок, входящий в состав соединительных тканей, в организме он отвечает за эластичность и упругость нашей кожи

Миф 1: Если я тщательно ухаживаю за своей кожей, витамины пить не нужно

Наша кожа состоит из трех слоев: внешнего эпидермиса, дермы и более глубокой гиподермы. Даже самый дорогой крем работает только на самом поверхностном уровне и никак не может достичь дермы. Любое средство, нанесенное снаружи, помогает освежить цвет лица, разгладить мелкие морщинки и увлажнить поверхность кожи. Для поддержания упругости, красивого овала и разглаживания глубоких морщин важно «играть» на уровне дермы. Гидролизованный коллаген, содержащийся в добавках, попадает в дерму, где вырабатывается наш собственный коллаген и продолжает там свое развитие. Достаточное количество любого коллагена улучшает состояние кожи, повышает ее упругость и освежает цвет лица изнутри.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Питевой коллаген из рыб, SHISEIDO ENRICHED, 4600 руб.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 2:  Коллаген сам вырабатывается в организме естественным путем и нет никакой необходимости восполнять его извне

Да, коллаген, безусловно вырабатывается в нашем организме. 25-35% всего белка в нашем теле – это и есть коллаген. Это замечательный компонент, который поддерживает в здоровом состоянии наши кости, связки суставы и тургор кожи. Но его выработка сокращается к 20 годам и с каждым годом идет на спад. Нормальной выработке коллагена мешают вредные привычки, курение, алкоголь, стрессы и недостаток сна. Словом, все прелести взрослой жизни, которые сложно контролировать. К 50 годам количество выделяемого коллагена сокращается в 2 раза. Начинается резкое увядание кожи и потеря упругости. В мире проведено десятки исследований, доказывающих, что женщины, принимающие коллаген, продлевают свою молодость и реже жалуются на глубокие морщины. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 3: Коллаген в БАДах нужен только коже

Любая биологически активная добавка, попадая в кровь, влияет на весь организм. Так и гидролизованный коллаген, помогает улучшить не только кожу. Аминокислоты, содержащиеся в коллагене, отвечают еще и за красоту волос.  Коллаген здесь работает по тому же принципу, что и с морщинами. Он наполняет волосы влагой, проникает в их структуру, делает более плотными и здоровыми. Коллаген активно способствует выработке кератина — главного строительного материала наших волос. А еще, коллаген укрепляет ногти, кости и сухожилия. 

Исследования подтвердили, что коллаген при дефиците витамина D практически не усваивается.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Миф 4: Коллаген попадает внутрь и действует моментально

Многие воспринимают БАД как таблетку от мигрени: принял, запил водой и через пару минут все окей. Важно понимать, что БАД — не лекарственное средство и функционал у него отличается от медицинских таблеток. Коллагену требуется время, чтобы запустить процесс и прижиться в организме, наладить выработку и усвоение. В среднем, для получения качественного результата требуется употреблять пищевые добавки в течение шести недель. Первые результаты можно увидеть уже на третьей неделе — увлажненная кожа, более ровный цвет лица. А вот разглаживания морщин и заметной упругости придется подождать. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Питевой морской коллаген, KWC, 90 г, 1920 руб.

Миф 5: Весь коллаген одинаковый

Это не совсем так. Вернее, совсем не так. Утверждать, что весь коллаген одинаковый, то же самое, что быть уверенным в том, что крем для лица и сыворотка работают аналогично. Для БАДов коллаген добывается из трех источников: свинины, говядины и рыбы. Главное отличие этих трех видов в скорости усвоения. Доказано, что морской коллаген (полученный из рыбы) усваивается в полтора раза быстрее, чем любой другой. На это влияет молекулярный вес гидролизированного коллагена. В случае с рыбой молекулы получаются гораздо мельче, они быстрее проникают в наши клетки и, соответственно, быстрее начинают работать на благо нашей кожи. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Collagen + vitamin C + hyaluronic acid, Be First, 840 руб
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Еще немного фактов про коллаген

Безусловно, можно сделать вывод о том, что коллаген полезен. Но ученые не первый год спорят об одном важном моменте. Наш организм — очень умная система, которая всегда ставит здоровье выше эстетических проблем. Поэтому, высока вероятность того, что полученный из БАДов коллаген он направит совсем не на морщины, которые организм считает биологической нормой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С возрастом количество коллагена в тканях уменьшается, и это отрицательно влияет на состояние наших костей. Вполне вероятно, что именно на их восстановление отправится наша пищевая добавка. Что, в принципе, тоже не плохо. Однако это утверждение не доказано и остается спорным. Второй лагерь ученых утверждает, что достаточное количество коллагена способно обеспечить как скелет, так и кожу, разглаживая морщины и поддерживая молодость. 

Сбалансированный коллагеновый коктейль Daily Delicious Beauty Shake Vanilla, 2887 руб

Для максимальной эффективности принимаемых БАДов одного коллагена недостаточно. Исследования подтвердили, что коллаген при дефиците витамина D практически не усваивается. Можно годами пить коллаген и не заметить эффекта, если у вас дефицит витамина D. Кстати, этот дефицит присутствует у всех россиян — мы 9 месяцев в году живем без активного солнца. 

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть